拉肚子通常是指腹瀉。吃辣之后腹瀉、胃難受，一般可以適當(dāng)喝溫開(kāi)水、熱敷腹部、用藥等方式緩解。

1、喝溫開(kāi)水：補(bǔ)充足夠的水分能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，同時(shí)減少食物對(duì)胃腸道黏膜的刺激。

2、按摩腹部：可以用手掌心輕輕按摩腹部，能幫助刺激胃腸道蠕動(dòng)，改善癥狀。

3、用藥：若癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物是由藿香、鉤藤、厚樸等藥物組成，具有解表、祛濕、和中等功效，可以幫助改善腹瀉和消化不良。

平時(shí)并不建議過(guò)多吃辣的食物，要以清淡易消化的食物為主，比如米粥、面條等。