拉肚子一般是指腹瀉，吃辣喝冰的腹瀉，一般可以喝溫開水、熱敷腹部、用藥等方式改善。

1、喝溫開水：在治療的過程中可以通過少量多次的方式喝些溫開水，能夠緩解辣椒素對胃黏膜產(chǎn)生的刺激。

2、熱敷腹部：可以用熱毛巾熱敷在腹部，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而緩解癥狀。

3、用藥：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟丸進(jìn)行治療，藥物是由藿香、鉤藤、厚樸等藥物組成，具有解表、祛濕、和中等功效，可以幫助改善飲食不當(dāng)引起的腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

平時需要保持清淡的飲食結(jié)構(gòu)，避免過多吃刺激性過強的食物，以免影響身體健康。