胃腸消化不好一般可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方式調(diào)理。

1、飲食：平時(shí)可以選擇清淡易消化的食物，比如小米粥、面條以及新鮮的蔬菜水果，同時(shí)還要控制好飲食量，可以通過(guò)少吃多餐、細(xì)嚼慢咽的飲食方式。

2、運(yùn)動(dòng)：還要結(jié)合身體情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以騎自行車、打籃球、跑步等，有利于增加胃腸道蠕動(dòng)，幫助緩解癥狀。

3、藥物：針對(duì)消化不良引起的惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、止瀉、止嘔、促消化的作用，能幫助改善上述不適癥狀。

平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能夠減少身體患病幾率。