消化不良、肚子脹氣、惡心可通過調(diào)整飲食、增強(qiáng)運(yùn)動等方式改善。

1、調(diào)整飲食：短期內(nèi)禁止辛辣油膩食物的攝入，盡量以清淡易消化的食物為主，可適當(dāng)增加高纖維食物的攝入，比如芹菜、韭菜等，幫助促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解消化不良引起的不適癥狀。

2、增強(qiáng)運(yùn)動：合理的運(yùn)動也能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，加快胃腸道對食物的消化和吸收，從而緩解消化不良引起的腹脹、惡心嘔吐等癥狀。

如果通過上述方法，不適癥狀仍未緩解，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動力的作用，能有效緩解消化不良引起的各種不適癥狀均有幫助。