肚子消化不良、脹氣可通過腹部按摩、使用藥物等方法來緩解。

1、腹部按摩：以肚臍為中心，以順時針的方向輕輕按摩，這種方法能夠促進胃腸道蠕動，有利于改善消化不良所引起的脹氣。

2、使用藥物：如果消化不良的癥狀比較嚴重，且持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導下使用保濟丸進行治療，藥物能雙向調(diào)節(jié)胃腸動力，有助于促進食物消化和吸收，緩解消化不良所引起的腹脹、腹痛、腹瀉等情況。

在日常生活中也要積極運動，比如可以慢跑、快走、騎單車等，避免飯后久坐或久躺。