上火屬于比較常見的現(xiàn)象，上火了飲食上應(yīng)該注意避免辛辣的食物，增加清熱降火的食物等。

1、避免辛辣的食物：例如花椒、生姜、大蒜等，此外，像溫性的食物也不建議吃，如羊肉、韭菜等，可能會(huì)加重體內(nèi)的火氣，不利于身體恢復(fù)。

2、增加清熱降火的食物：例如綠豆、苦瓜、黃瓜、芹菜等，可以起到清熱解毒以及消暑利水的功效，有利于癥狀緩解。

如果上火癥狀較為明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，能夠起到清熱解毒的效果，有利于促進(jìn)病情恢復(fù)。