上火可以喝金銀花茶、廣東涼茶顆粒等降火。

1、金銀花茶：金銀花可以起到清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用，如果上火引起咽喉腫痛等癥狀，可以喝些金銀花茶。

2、廣東涼茶顆粒：可在藥師的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有利咽潤(rùn)肺、利尿通淋、溫和祛火等功效，能更有針對(duì)性的緩解上火引起口干、口臭、尿黃、便秘等。

在平時(shí)要規(guī)律飲食、合理作息等，能夠預(yù)防上火以及身體其他不適，還需要結(jié)合身體情況適當(dāng)鍛煉身體，比如跑步、打球等。