牙齦腫痛上火，可以吃梨、獼猴桃、火龍果等水果。

1、梨：梨屬于比較常見的水果，但本身具有清熱降火和潤肺生津的功效，有利于上火癥狀的緩解。

2、獼猴桃：獼猴桃當(dāng)中含有豐富的維生素，在清熱降火的同時還可以促進(jìn)機體代謝，有利于身體好轉(zhuǎn)。

3、火龍果：火龍果當(dāng)中含有豐富的維生素以及膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助機體代謝，有利于身體恢復(fù)。

如果牙齦腫痛上火癥狀比較明顯，可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下給予廣東涼茶顆粒來進(jìn)行緩解，藥物具有除煩躁、清熱利咽的功效，可以緩解上火引起的牙齦腫痛、咽痛、尿黃、便秘等癥狀。