天氣干燥上火一般吃雪梨、綠豆等食物比較好。

1、雪梨：具有潤肺生津的功效，天氣干燥時可以用雪梨煮水飲用，或者制成雪梨燉冰糖食用，可以潤燥，改善口鼻干燥等不適癥狀。

2、綠豆：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效，天氣干燥時可以選擇適量綠豆，將其熬煮成綠豆湯喝，既可以改善上火引起的口干舌燥癥狀，還可以補充機體所需的水分。

如果上火癥狀比較嚴(yán)重，在飲食調(diào)整的基礎(chǔ)上還需要遵醫(yī)囑選擇藥物來治療，常見的有廣東涼茶顆粒，藥物具有清熱解毒、利咽消腫等功效，能幫助緩解上火引起的牙齦腫痛、咽喉腫痛、口干、口臭、便秘、口舌生瘡等癥狀。