大便干燥、上火可以吃一些涼性的水果蔬菜，或藥物進行治療。

1、涼性水果蔬菜：比如雪梨、冬瓜、苦瓜、綠葉蔬菜等，這些水果蔬菜性質(zhì)偏涼，能夠輔助降火，同時含有較多的水分，適當食用可以為身體補充水分，促進身體的新陳代謝，幫助減輕癥狀。

2、藥物：常用的藥物有廣東涼茶顆粒，藥物具有清熱生津、止渴利咽的作用，可以有效改善上火引起的咽喉腫痛、口鼻干燥、口舌生瘡、小便赤黃、大便干結(jié)等情況?？稍卺t(yī)生指導下合理使用。

平時，要避免食用辣椒和生蒜等辛辣、刺激性食物，也不要熬夜看手機，有助于減輕癥狀。