天氣干燥上火可采取飲食調(diào)理、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理等方法調(diào)理。

1、飲食調(diào)理：多吃銀耳、百合等具有滋陰潤(rùn)肺作用的食物。也可以吃些蓮子、甘蔗等具有清熱降火的食物，在一定程度上可以緩解上火現(xiàn)象。

2、改善生活習(xí)慣：使用加濕器增加空氣的濕度，保持充足的睡眠時(shí)間，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，有利于維持機(jī)體健康。

3、中醫(yī)調(diào)理：可以喝些具有清熱降火的茶飲，例如金銀花茶、菊花茶，可以起到清熱解毒的作用。如果癥狀持續(xù)不能改善，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒，能起到生津止渴、溫和祛火等功效，能更好的改善癥狀。