舌頭上火長疙瘩可通過多飲水、飲食調(diào)整、藥物治療等方法解決。

1、多飲水：比如每天喝夠1500毫升以上的水，也可以適量喝具有降火功效的茶飲，例如菊花茶、金銀花茶等。

2、飲食調(diào)整：盡量選擇新鮮蔬菜水果攝入，包括梨、獼猴桃、芹菜、油麥菜等，避免吃辣椒、芥末、麻辣燙等辛辣刺激食物。

3、藥物治療：若癥狀持續(xù)發(fā)展，可遵醫(yī)囑選用廣東涼茶顆粒來調(diào)理，藥物能有效改善上火引起的牙齦腫痛、口舌生瘡、長痘痘、小便赤黃等癥狀。

期間還需定期監(jiān)測藥物治療效果，如果癥狀得不到緩解，要盡快到醫(yī)院就診。