腹脹吃東西不消化不排大便可以通過腹部按摩、藥物調(diào)理等方法改善。

1、腹部按摩：適當?shù)陌茨Ω共坑兄诩铀倬植垦貉h(huán)，促進胃腸蠕動和食物消化，建議在飯后半小時、以肚臍為中心進行按摩，但要注意力道適中。

2、藥物調(diào)理：如果上述方法效果有限，建議遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理，如保濟丸，配方中含有菊花、廣藿香、薄荷、蒺藜、白芷、葛根、神曲、稻芽等成分，可以起到促進消化、祛濕止瀉等功效，能較好的緩解消化不良、飲食雜亂等引起的不適癥狀。

平時的三餐要節(jié)制，不要暴飲暴食，以免損傷胃腸道的正常功能。