經(jīng)常腹脹、消化不良可以通過適當(dāng)鍛煉、使用藥物等方法緩解。

1、適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化，建議在飯后半小時(shí)后進(jìn)行散步、騎車等運(yùn)動(dòng)，注意不要進(jìn)行過于劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、使用藥物：如果通過生活調(diào)理效果不明顯，可遵醫(yī)囑使用藥物治療，如保濟(jì)丸，由厚樸，木香，蒼術(shù)等多種藥材配伍而成。其主要的功效有解表，祛濕，和中。常用于緩解飲食雜亂、消化不良等引起的腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。

如果用藥三天癥狀仍然不能緩解，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)治療。