消化不良、腹脹、便秘可以通過腹部按摩、使用藥物等方法緩解。

1、腹部按摩：可以適當通過按摩的方法緩解，例如在飯后半小時后，將雙手放在肚臍周圍按摩，能夠促進消化，但注意力道要適中。

2、使用藥物：如果癥狀較為明顯，也可以遵醫(yī)囑使用藥物治療，如保濟丸，由白芷、薏苡仁、稻芽等多種藥材配伍而成。主要功效有解表、祛濕、和中。多用于治療飲食不當、消化不良等引起的腹痛、大便異常、惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。

日常要注意清淡飲食，避免吃辣椒和肥肉等辛辣、油膩的食物，不利于康復(fù)。