腸胃不好、脹氣、不消化可以通過調(diào)整飲食習慣、使用藥物等方法改善。

1、調(diào)整飲食習慣：平時要避免吃一些不易消化、容易產(chǎn)氣的食物，比如黃豆、肥肉等，這些食物進入腸道后可能產(chǎn)生較多氣體，容易加重腹脹。建議清淡飲食，多吃蔬菜水果。

2、使用藥物：嚴重時可以在醫(yī)生指導下使用藥物調(diào)理，常用藥物有保濟丸，由鉤藤、薄荷、蒺藜等藥材組成。具有解表、祛濕、和中等功效，常用于緩解消化不良、飲食雜亂、濕氣重等引起的腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、大便臭等癥狀。

平時要避免久坐，容易加重腹脹的癥狀，建議適當鍛煉促進消化。