拉肚子即腹瀉。吃辣的胃疼、腹瀉，可通過補(bǔ)充水分、使用藥物等方法來緩解。

1、補(bǔ)充水分：建議積極喝水，多喝水能夠幫助胃腸道蠕動，有利于緩解胃痛以及預(yù)防腹瀉導(dǎo)致的水電解質(zhì)紊亂。還可以適當(dāng)喝些牛奶，也有助于緩解胃痛。

2、使用藥物：如果胃疼、腹瀉的癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物含有蒼術(shù)、茯苓、薏苡仁等成分，可以起祛濕止瀉，和中的功效，能有效緩解腹瀉、腹痛、腹脹等不適癥狀。

除了以上方法以外，還要積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免再次吃辣的食物，多吃清淡易消化的飲食，包括小米粥、水果蔬菜等。