舌頭疼是可能是上火引起，也可能是缺乏維生素導(dǎo)致，可以通過調(diào)整飲食、使用藥物等方法改善。

如果最近經(jīng)常吃辛辣、刺激性食物，比如麻辣火鍋、麻辣燙等，可能導(dǎo)致胃火旺盛、舌頭疼痛。如果長期偏食、挑食，可能導(dǎo)致維生素缺乏，引發(fā)口腔潰瘍、舌頭疼痛。

此時建議清淡飲食，可以吃一些清淡易消化的食物，如水果、蔬菜和南瓜粥等，同時要多喝水。如果癥狀較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑使用藥物治療，如廣東涼茶顆粒，含有山芝麻、淡竹葉、崗梅等成分，具有清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用，能有效緩解上火引起的牙齦腫痛、口舌生瘡等不適。如果是缺乏維生素導(dǎo)致，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素片、多維元素片等補(bǔ)充。