拉肚子通常指腹瀉，腸胃即胃腸。胃腸不好老是腹瀉可以通過吃清淡易消化的食物、服用藥物等方法調(diào)理。

1、清淡易消化的食物：比如米粥、蔬菜、果泥等，此類食物容易消化吸收，適當吃能補充體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，減輕胃腸的負擔，輔助緩解腹瀉癥狀。

2、服用藥物：如果臨床癥狀嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用保濟丸進行治療，藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動力的作用，能有效緩解胃腸不好引起的腹脹、腹瀉等不適癥狀。

日常生活中還要進行適當?shù)倪\動鍛煉，比如瑜伽、游泳、散步等，有助于促進胃腸蠕動。