夏天可以喝菊花茶、薄荷茶、冬瓜茶等降火、去濕氣。

1、菊花茶：菊花味苦、甘，性微寒，有疏散風熱、清熱解毒、清肝明目的功效。

2、薄荷茶：薄荷味辛，性涼，有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效。

3、冬瓜茶：具有清熱解暑、護腎利尿、降脂減肥的功效?？梢园讯现瞥刹栾嫞m量飲用能起到清熱、利濕的作用。

需注意，如果上火的癥狀明顯，單純通過喝茶無法緩解時，建議可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉、火炭母、金沙藤、廣金錢草、金櫻根組成，具有清熱解毒、利咽生津、利尿通淋等功效。能綜合緩解肝火旺、心火旺、胃火旺等引起的不適癥狀。