夏天可以吃西瓜、苦瓜、薏米、廣東涼茶顆粒等降火去濕氣。

1、西瓜：水分較多，并且富含有膳食纖維，能補(bǔ)充體內(nèi)水分以及促進(jìn)胃腸蠕動，改善上火所引起的咽喉疼痛、大便干燥等癥狀。

2、苦瓜：性質(zhì)寒涼，能夠起到清熱的作用，適當(dāng)吃有利于輔助降火。

3、薏米：可以煮湯飲用，薏米具有健脾利濕的功效，能更好幫助濕氣的排出。

4、廣東涼茶顆粒：藥物具有清熱解毒、利濕、利咽、消腫等功效。能有效緩解上火、濕氣重引起的咽喉腫痛、口舌生瘡、口干等癥狀。建議在藥師或醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

夏天也可以適當(dāng)喝菊花茶、金銀花茶等，對身體比較好。