夏天上火了可以吃些具有清熱功效的食物、中成藥等降火比較好，能更快的促進(jìn)康復(fù)。

1、清熱功效的食物：常見的如苦瓜、綠豆、冬瓜、雪梨等，具有清熱解暑、利濕等功效，適量食用能幫助緩解上火引起的口干舌燥、尿黃等癥狀。

2、中成藥：如果上火的癥狀較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒調(diào)理。其含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉、火炭母、金沙藤等成分，有清熱、去濕生津的作用，可以緩解上火引起的口舌生瘡、尿黃便秘、咽喉腫痛、牙齦腫痛等癥狀。