上火了牙齦腫痛可以吃具有清熱作用的食物以及對(duì)癥的藥物比較好。

1、有清熱作用的食物：例如綠豆、苦瓜、冬瓜、芹菜、豆腐等，此類食物既具有輔助降火的作用，還富含維生素，能更好的幫助緩解上火引起的口干舌燥、便秘等癥狀。

2、對(duì)癥的藥物：常用的藥物如廣東涼茶顆粒，藥物具有清熱解毒、溫和祛火的功效，能更好的幫助改善上火造成的牙齦腫痛、口舌生瘡、尿黃便秘等癥狀。

如果癥狀持續(xù)未得到緩解，建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下，通過相關(guān)檢查明確具體情況后進(jìn)行處理。