吃堅(jiān)果上火可以吃新鮮的蔬菜、廣東涼茶顆粒等降火。

1、新鮮的蔬菜：可吃些具有清熱降火的蔬菜，例如苦瓜、青瓜、芹菜等蔬菜，這些食物中不僅含有豐富的維生素，還能輔助降火。

2、廣東涼茶顆粒：如果癥狀持續(xù)不能緩解，或者有加重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火、利咽潤(rùn)肺等功效，能有效緩解上火所引起的不良癥狀。

平時(shí)在食用堅(jiān)果的時(shí)候要注意適量，避免一次性進(jìn)食過多。同時(shí)也要注意多喝些水，避免機(jī)體缺水造成上火。