吃辣上火后可以吃清淡的食物、對(duì)癥的藥物幫助降火。

1、清淡的食物：比如香蕉、火龍果、油麥菜、苦瓜、冬瓜等，這些食物富含膳食纖維、維生素，且具有清熱、利濕、潤(rùn)腸的功效，可以起到輔助降火的作用。

2、對(duì)癥的藥物：比較常見的藥物如廣東涼茶顆粒，該藥物是由多種中藥材組成，具有清熱解毒、祛濕生津、利尿通便的功效，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用可以改善上火引起的咽喉腫痛、小便短赤等癥狀。

生活中還要做好口腔部位的清潔，定期用溫開水漱口，同時(shí)還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，以免引起便秘癥狀。