吃燒烤上火可以吃清熱的食物、藥物等降火。

1、清熱的食物：可適當(dāng)吃苦瓜、雪梨等具有輔助去火作用的食物，還可以通過少量多次的方式增加飲水量，也有助于緩解上火。

2、藥物：針對上火引起的牙齦疼痛、口干、口臭等癥狀，可服用清熱解毒的中成藥治療，常用的有廣東涼茶顆粒，藥物配方中含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉等，能起到生津止渴、利咽消腫等功效，緩解上火引起的不適癥狀，具體使用需遵醫(yī)囑。

在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如規(guī)律作息、合理飲食等，能夠減少對身體產(chǎn)生的影響。