上火一般可以吃些雪梨、冬瓜等蔬菜和水果幫助降火。但如果癥狀明顯，應服用藥物進行治療。

1、雪梨：具有潤肺生津、清熱的功效，適量食用可幫助緩解上火造成的口干、喉嚨痛、咳嗽等癥狀。

2、冬瓜：冬瓜具有清熱利濕的功效，能幫助緩解上火造成的便秘、尿黃等不適癥狀。

如果癥狀比較明顯，飲食調(diào)理不一定能起到治療效果。必要時可以服用廣東涼茶顆粒治療，其含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉、火炭母、金沙藤等成分，具有清熱、去濕生津的作用，可以緩解上火引起的口干、口臭、尿黃、便秘等癥狀，具體使用時應嚴格遵醫(yī)囑。