輕度中暑可以采取遠離高溫環(huán)境、物理降溫、使用藥物等方式進行緩解，能更好的促進康復。

1、遠離高溫環(huán)境：出現(xiàn)中暑癥狀后要及時脫離高溫、潮濕、不通風的環(huán)境，把患者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風的環(huán)境中休息，避免癥狀持續(xù)加重。

2、物理降溫：使用冷毛巾、毛巾包裹冰袋等冷敷額頭、頸部兩側(cè)、腋窩等位置，能幫助身體降溫。

3、使用藥物：同時也可以在醫(yī)生指導下使用人丹進行治療，該藥物的主要成分是薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等中藥，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效改善輕度中暑引起的不適癥狀。

除上述的方式外，還應(yīng)注意補充足夠的水分，避免水電解質(zhì)紊亂。