中暑緩解最快的方法包括補(bǔ)充水分、身體降溫、口服藥物等。

1、補(bǔ)充水分：通過(guò)少量多次飲用涼白開(kāi)、淡鹽水等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所丟失的水分，維持電解質(zhì)平衡。

2、身體降溫：將涼水噴灑在身體上，或者用濕毛巾擦拭身體，能夠促使體內(nèi)熱量蒸發(fā)，幫助體溫恢復(fù)，必要時(shí)也可以借助冰帽、冰毯等。

3、口服藥物：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人丹治療，含有薄荷腦、甘草、冰片等成分，具有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開(kāi)竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效緩解中暑引起的不適癥狀。

用藥期間還要合理膳食，多吃綠豆湯、南瓜湯等食物，避免刺激性食物。