經(jīng)常中暑的人需要補(bǔ)充足夠的水分及維生素，能輔助預(yù)防中暑。

1、足夠的水分：炎熱的天氣可導(dǎo)致出汗增多，繼而造成體內(nèi)流失較多的水分和電解質(zhì)。因此要注意多喝水，或者是喝些含電解質(zhì)的飲料，能更好的補(bǔ)充人體需要的水分和電解質(zhì)。

2、維生素：比如吃些西瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆、青瓜等富含維生素、清熱解暑的食物，也能更好的幫助預(yù)防中暑。

除上述的方式外，還應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間停留在高溫、潮濕的環(huán)境中。如果需要戶外作業(yè)，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人丹進(jìn)行預(yù)防中暑。藥物主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效。