經(jīng)常中暑的人需要補充些水分及富含維生素的食物。

1、水分：中暑常與環(huán)境高溫有關，容易導致人體大量出汗，因此預防中暑一定要多喝水。有條件，可以飲用一些淡鹽水或者是含電解質(zhì)的飲料。

2、富含維生素的食物：比如吃些西瓜、冬瓜等富含維生素、清熱解暑的食物，也能更好的幫助預防中暑。

如果已經(jīng)出現(xiàn)中暑的癥狀，還應在醫(yī)生指導下服用解暑的藥物治療。比較常用的如人丹，藥物主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，特別適用于預防及治療中暑。