中暑的人應(yīng)該吃些清淡易消化的食物、中成藥等比較好。

1、清淡易消化的食物：可以適當(dāng)吃些具有清熱解暑的粥類(lèi)，例如綠豆粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥等。這些食物容易消化，不加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能輔助緩解中暑引起的不適癥狀。

2、中成藥：可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用人丹。藥物主要是由薄荷腦、甘草、木香、冰片等中藥組成的，可起到解暑、避穢止嘔的功效，能改善輕度中暑引起的不適癥狀。

除上述的方式外，還應(yīng)注意合理休息，補(bǔ)充足夠的水分，能更好的促進(jìn)康復(fù)。