中暑是指由于長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下暴露或劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失常而引起的疾病。中暑的癥狀可以分為輕度、中度和重度三個(gè)階段。

在輕度中暑階段，人們可能會(huì)感到頭暈、頭痛、口渴、肌肉酸痛、乏力、出汗多、皮膚發(fā)紅等癥狀。此時(shí)，人體體溫可能會(huì)輕度升高，但一般不會(huì)超過(guò)39攝氏度。

在中度中暑階段，癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。除了上述輕度中暑的癥狀外，還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、心跳加快、呼吸急促、體溫升高到39-40攝氏度等癥狀。此時(shí)，人體水分嚴(yán)重不足，可能會(huì)出現(xiàn)脫水癥狀，如口干、尿量減少等。

在重度中暑階段，癥狀變得非常嚴(yán)重甚至危及生命。除了中度中暑的癥狀外，還可能出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐、昏迷、皮膚干燥、無(wú)汗等癥狀。此時(shí)，人體體溫可能會(huì)超過(guò)40攝氏度，出現(xiàn)熱射病的可能性較高。熱射病是一種嚴(yán)重的中暑并發(fā)癥，會(huì)導(dǎo)致器官功能衰竭，甚至危及生命。

如果發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)立即采取緊急措施。將患者移到陰涼處，松開(kāi)衣領(lǐng)、腰帶等限制，用濕毛巾或冷水擦拭患者的額頭、頸部和手腕等處，以降低體溫。讓患者逐漸喝一些涼爽的水，但不要強(qiáng)迫喝水。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不退，應(yīng)立即就醫(yī)。

預(yù)防中暑非常重要。在高溫天氣中，應(yīng)盡量避免在烈日下暴露或劇烈運(yùn)動(dòng)。外出時(shí)應(yīng)佩戴寬邊帽、太陽(yáng)鏡和防曬霜，穿著寬松、透氣的衣物。多喝水以補(bǔ)充體液，避免大量飲酒或咖啡因含量高的飲料。在高溫環(huán)境下工作或活動(dòng)時(shí)，應(yīng)定時(shí)休息，避免過(guò)度勞累。及時(shí)就醫(yī)，如果出現(xiàn)中暑癥狀或不適感，應(yīng)盡早就醫(yī)，避免病情惡化。