夏天喝清熱解暑的湯水、相應(yīng)的中成藥物防止中暑最有效。

1、清熱解暑的湯水：比如綠豆湯、冬瓜湯、西瓜汁等，能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)所需水分，在一定程度上可以起到預(yù)防中暑的作用。

2、相應(yīng)的中成藥物：比如人丹等，具有預(yù)防以及治療中暑的作用，藥物由薄荷腦、甘草、冰片等成分組成，具有驅(qū)風(fēng)健胃的功效，而且方便攜帶。用藥前要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明書或遵醫(yī)囑。

夏天應(yīng)適當(dāng)減少戶外活動(dòng)的時(shí)間，避免出現(xiàn)中暑癥狀。當(dāng)身體出現(xiàn)乏力、頭暈等疑似中暑癥狀時(shí)，要及時(shí)選擇陰涼處休息，并補(bǔ)充水分。