鹽含有鈉元素，中暑后喝淡鹽水能補充因大量出汗流失的鈉元素及水分。有條件者，可以喝含電解質(zhì)的飲料，能更好的補充鈉元素、鉀元素等微量元素，能更好的預防中暑引起的水電解質(zhì)紊亂。

中暑后除了要及時補充水分外，還要盡快遠離高溫環(huán)境，避免持續(xù)受到熱刺激?？梢允褂蔑L扇、空調(diào)等工具，幫助身體散熱，能更好的緩解癥狀。

必要時，可在醫(yī)生或藥師指導下服用人丹，藥物具有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣等作用，能有效改善引起輕度中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、乏力等不適癥狀。