小孩上火可以吃些具有清熱功效的食物或藥物幫助清火。

1、食物：例如吃些冬瓜、雪梨、綠豆、蓮子等食物，這些食物具有清熱、生津的功效，能幫助改善上火引起的口干、尿黃、便秘等癥狀。

2、藥物：兒童常用的降火藥為三公仔小兒七星茶，藥物由山楂、稻芽、薏苡仁、淡竹葉、蟬蛻、鉤藤、甘草組成，藥物具有驅風清熱，消食定驚等功效，能較好緩解上火等引起的大便干結、尿黃、眼屎多、食欲下降、腹脹等癥狀。

除上述的方式外，還應注意多喝水，避免熬夜，適當運動，綜合調理才能更好的緩解癥狀。