中暑是指由于高溫環(huán)境下身體過熱而引起的一系列癥狀。常見的中暑原因主要有以下幾點：

1. 長時間暴露在高溫環(huán)境下：當人長時間暴露在高溫環(huán)境中，特別是沒有遮陽措施的情況下，身體會受到過多的熱量照射，導致體溫過高。

2. 高溫天氣下劇烈運動：高溫天氣下，人體會通過出汗來散熱。但是當劇烈運動時，出汗量增加，導致體內(nèi)水分和電解質丟失過多，身體無法有效降溫，從而引發(fā)中暑。

3. 高溫天氣下不適當穿著：在高溫天氣中，如果穿著過多或過厚的衣物，會導致身體散熱困難，體溫上升，容易中暑。

4. 高溫天氣下飲水不足：高溫天氣下，人體容易大量出汗，從而導致體內(nèi)水分丟失過多。如果不及時補充水分，會引起脫水，影響身體的正常散熱機制，增加中暑的風險。

5. 體質較弱或患有慢性疾病：體質較弱或患有慢性疾病的人，特別是老年人和兒童，對高溫環(huán)境更為敏感。他們的身體調節(jié)能力較差，容易發(fā)生中暑。

為了預防中暑，我們可以采取以下措施：

1. 注意避免長時間暴露在高溫環(huán)境中，尤其是中午和下午的炎熱時段。

2. 在高溫天氣下進行戶外活動時，選擇適當?shù)倪\動強度和時間，避免過度運動。

3. 穿著寬松、透氣的衣物，選擇透氣性好的鞋襪。

4. 多飲水，尤其是在戶外活動時，要隨身攜帶足夠的水，及時補充水分。

5. 注意給老人和兒童補充水分，照顧他們的飲食和休息。

6. 在高溫天氣中，盡量減少戶外活動，選擇在室內(nèi)進行活動。

總之，中暑是由高溫環(huán)境下身體過熱引起的，我們要通過合理的防護措施來預防中暑的發(fā)生，保護好自己和他人的健康。