可以通過遠(yuǎn)離高溫環(huán)境、快速降溫、服用藥物等方法緩解中暑癥狀。

1、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境：需要及時(shí)脫離當(dāng)時(shí)的高溫、高濕環(huán)境，盡量轉(zhuǎn)移到通風(fēng)性良好，而且相對陰涼的地方，并采取平臥的姿勢休息，同時(shí)還要去除身上的衣服。

2、快速降溫：還可以用涼水噴灑、吹空調(diào)等方法，加快身體散熱，有利于臨床癥狀改善。

3、服用藥物：如果臨床癥狀明顯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人丹，含有薄荷腦、甘草、木香、冰片等藥物，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效緩解輕度中暑造成的不適癥狀。

同時(shí)還要少量多次飲用溫開水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，避免出現(xiàn)水、電解質(zhì)紊亂現(xiàn)象。