中暑了在家里也可以通過降低室溫、涼水清洗、服用藥物等方法解決。

1、降低室溫：可以通過開窗通風、打開風扇、空調(diào)等方法，降低室內(nèi)溫度，避免中暑癥狀加重。

2、涼水清洗：可以用流動清水洗臉，或者擦拭脖頸、腋窩等部位，有利于身體溫度散發(fā)，輔助改善中暑癥狀。

3、服用藥物：比如人丹等，含有薄荷腦、冰片等成分，可以起到驅(qū)風健胃的功效，有助于中暑癥狀的改善。

期間還要多次少量飲用溫開水，有助于補充體內(nèi)水分，避免脫水。