容易中暑可以通過(guò)保持涼爽、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方法解決。

1、保持涼爽：要保持室內(nèi)空氣流通、溫度適宜，天氣炎熱時(shí)要適當(dāng)縮短戶外活動(dòng)時(shí)間。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：通過(guò)負(fù)重行走、球類等運(yùn)動(dòng)方法，能夠提高機(jī)體心血管系統(tǒng)的耐力，提升機(jī)體對(duì)熱的抵抗力。

3、借助藥物：常用藥物為人丹，成分包括薄荷腦、甘草、冰片等，具有祛風(fēng)健脾的功效，能夠起到治療以及預(yù)防中暑的作用，應(yīng)遵醫(yī)囑使用。

生活中還要隨時(shí)關(guān)注天氣變化，并增減衣物，不要穿的太厚。