中暑可通過遠離環(huán)境、多注意休息、物理降溫、藥物治療等方法解決。

1、遠離環(huán)境：出現中暑癥狀后，要及時遠離高溫、高濕環(huán)境，轉移到樹蔭下或樓道口等，通風良好的場所。

2、多注意休息：同時還要采取平臥的方法休息，減少運動量，延緩體內熱量的生成。

3、物理降溫：可用濕毛巾擦拭體表皮膚，或用涼水噴灑的方法，幫助身體熱量快速蒸發(fā)，降低體表溫度，有利于中暑癥狀的改善。

4、藥物治療：如果癥狀嚴重，可配合醫(yī)生服用人丹，藥物含有薄荷腦、甘草、木香、冰片等藥物，具有驅風健胃功效，能有效改善中暑引起的頭暈、惡心嘔吐等癥狀。

治療的過程中還要多喝水，增加體內水分攝入，避免水分流失過多。