消化不良拉肚子飲食可以通過增加攝入膳食纖維、減少油膩辛辣食物等方法調(diào)理。

1、增加攝入膳食纖維：平時以新鮮蔬菜和水果為主，比如芹菜、油麥菜、西蘭花、蘋果、香蕉等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，改善消化不良、拉肚子、腹脹、腹瀉等現(xiàn)象。

2、減少油膩辛辣食物：油膩辛辣食物容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，使消化不良癥狀更加嚴(yán)重，常見油膩辛辣食物有肥肉、炸雞、辣條、火鍋等。

如果癥狀比較嚴(yán)重通過飲食調(diào)理仍然難以緩解，可以經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)后服用保濟(jì)口服液，藥物中含有菊花、藿香、薄荷、蒺藜、白芷、葛根、神曲、稻芽等成分，可以起到促進(jìn)消化、祛濕止瀉等功效，能幫助緩解消化不良引起的癥狀。