消化不良在飲食上要以清淡易消化的食物為主，可以吃小米粥或者吃八寶粥，能夠起到養(yǎng)胃的作用，減輕胃腸道的負擔。

另外也可以適當的吃一些富含維生素比較豐富的水果，比如蘋果和香蕉，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分，增強自身的免疫力。

舉措建議

消化不良多數是由于不良的飲食習慣所導致的，比如經常暴飲暴食或者是吃了一些堅硬的食物，如果沒有注意做好腹部保暖工作，受涼之后也有可能會出現消化不良的癥狀。

另外也有可能是胃腸道疾病所引發(fā)的，比如急性腸炎，要盡快的配合醫(yī)生進行治療。