舌尖經(jīng)常上火，可能和飲水過少、飲食不當(dāng)、熬夜等原因有關(guān)。建議前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑對癥治療。

1、飲水過少：若平時喝水較少，造成體內(nèi)缺乏水分，可引起咽干、咽痛等上火癥狀。可以適當(dāng)增加飲水量，有利于改善癥狀。

2、飲食不當(dāng)：如果過多吃辛辣油膩的食物，也容易造成內(nèi)火吃熱，引起尿黃、便秘、口干等上火癥狀，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可適當(dāng)增加蔬菜、水果等食物攝取量。

3、熬夜：長期睡眠不足可導(dǎo)致抵抗力下降，也會引起內(nèi)熱，出現(xiàn)上火，建議每天晚上10點之前睡覺。

針對上火引起的不適癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒治療，藥物具有清熱去濕、消滯利咽等效果，能有效緩解上述不適癥狀。