中暑了可以通過補充水分、物理降溫、服用藥物等方法改善，能更好的促進康復(fù)。

1、補充水分：中暑后體液流失比較多，可以喝一些溫開水、電解質(zhì)飲料、菊花茶、金銀花茶等，能夠消暑解渴，補充體內(nèi)流失的水分。

2、物理降溫：可以使用毛巾包裹住冰塊，敷在額頭等部位，同時使用風(fēng)扇或空調(diào)等降低溫度，幫助散熱。

3、服用藥物：也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇人丹治療。是一種比較常見的用于預(yù)防和治療中暑的中成藥，含有薄荷腦、甘草、木香等成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效。

如果癥狀沒有明顯緩解，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。