一般沒有最簡單的中暑治療方法，可以通過改善環(huán)境、多休息、服用藥物等方式進行改善。

1、改善環(huán)境：在出現(xiàn)中暑的情況時，要及時遠離高溫的環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的環(huán)境中，能夠幫助散熱，改善中暑所引起的不適。

2、多休息：中暑會導(dǎo)致出汗過多，容易出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，所以要注意多休息，避免劇烈運動，而且在休息時要將衣扣解開，幫助散熱。

3、服用藥物：出現(xiàn)中暑等癥狀時，還可以選擇藥物治療，可以配合醫(yī)生服用人丹，這是預(yù)防和治療中暑的一種中成藥，主要含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻，有疏風(fēng)清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，特別適用于預(yù)防及治療中暑，能夠緩解中暑引起的癥狀。

平時在天氣炎熱時，盡量減少外出或者將戶外活動安排在早上或者晚上較為涼爽的時間。