在孕期媽媽的營養(yǎng)比較豐富，大多數(shù)女人都會長胖，因此產(chǎn)后也都有減肥的想法。產(chǎn)后減肥需要產(chǎn)婦端正態(tài)度，不能急于求成，千萬不能盲目服用減肥藥物，最好的減肥方法還是運動。

舉措建議

1、產(chǎn)后瘦身操?？梢栽诋a(chǎn)后做一些產(chǎn)后瘦身操，這樣能夠促進子宮的恢復(fù)，同時通過運動還可以起到消耗脂肪的作用，達到減肥目的。

2、合理飲食，產(chǎn)后想減肥一定要合理飲食，飲食上多吃富含纖維素的食物。

注意事項

1、注意千萬不能盲目服用減肥藥物，避免給產(chǎn)婦身體帶來傷害。

2、產(chǎn)后減肥飲食上不能吃過于油膩的食物。