上火了喉嚨痛，可以通過增加飲水量、口服用藥等方法來進(jìn)行緩解。

1、增加飲水量：通過增加飲水量，既可以促進(jìn)機(jī)體代謝，還可以幫助緩解喉嚨痛的現(xiàn)象。像羅漢果茶、菊花茶等茶飲也可以適量喝，具有輔助降火的功效。

2、口服用藥：如果癥狀比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火等功效。能有針對性緩解上火引起的牙齦腫痛、咽喉腫痛、小便黃、便秘等癥狀。

恢復(fù)期間還應(yīng)注意多休息，保持充足的睡眠，避免機(jī)體勞累。