上火了喉嚨痛，可通過多飲水、改善飲食結(jié)構(gòu)、服用藥物等幾個方面進(jìn)行調(diào)理。

1、多飲水：每天要保證充足的飲水量，能夠緩解上火引起的咽喉腫痛。

2、改善飲食結(jié)構(gòu)：要注意調(diào)整飲食，選擇清淡和容易消化的食物，比如水果、米粥，飯后也可以適量泡些菊花茶飲用，有助于清熱去火。

3、服用藥物：如果癥狀比較嚴(yán)重，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。

服用藥物期間要密切關(guān)注病情變化，如果癥狀持續(xù)不能緩解，要及時到醫(yī)院就診。