吃上火了喉嚨痛，可以通過(guò)改善飲食習(xí)慣、補(bǔ)充水分、服用藥物等方法來(lái)進(jìn)行緩解。

1、改善飲食習(xí)慣：恢復(fù)期間需要避免進(jìn)食辛辣油膩以及易上火的食物，以免導(dǎo)致臨床癥狀加重。盡量以清淡且容易消化的食物為主，例如冬瓜、苦瓜、西蘭花等。

2、補(bǔ)充水分：需要多喝水，既可以起到輔助降火的作用，還能夠補(bǔ)充身體所需要的水分。

3、服用藥物：如果通過(guò)生活調(diào)理癥狀不能緩解，必要時(shí)還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物能起到清熱解毒、溫和祛火的功效，能有效緩解上述癥狀。

平時(shí)還需要多觀察身體的情況，若癥狀持續(xù)不能緩解，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診處理。